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内容简介
数十万瑜伽爱好者的共同选择　　《瑜伽 从入门到精通》作者为世界瑜伽协会中国总部主席，他从事瑜伽教学工作十几年，主编了《天天瑜伽气血养颜》《天天瑜伽魔法塑形》《15分钟美容排毒瑜伽》等十余部畅销书，已有数十万读者从中获益。　　初学者的进阶宝典　　该书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的130个经典体式，按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级，由易到难，循序渐进地练习，零基础者也能轻松入门，逐步进阶。　　零伤害练瑜伽　　该书的体式由瑜伽教练示范，动作规范精准，书中对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解，防止练习者因动作不规范而受伤。
目录
章 瑜伽基础知识什么是瑜伽？瑜伽修炼要点练习瑜伽道具练习瑜伽的服装瑜伽呼吸加减法三大瑜伽冥想法瑜伽基本体式瑜伽基础热身……第二章 美颜瑜伽初级篇鬼脸瑜伽云雀式
作者简介
张斌，世界瑜伽协会中国总部主席　　胎息瑜伽呼吸法大师　　中国瑜伽界首席超级演说家　　中国瑜伽理疗人　　元泉世纪健身管理有限公司董事长