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汐街可奈是日本成功的漫画师、热销书《虽然痛苦到崩溃，却无法辞职的理由》的作者，她曾有过轻度网络成瘾和在黑心企业痛苦的工作经历，她通过漫画的形式，结合自身以及十多位成瘾人士成功戒瘾的鲜活案例，让读者在轻松阅读中客观地检视自己，防止自己踏进成瘾的水坑（轻度成瘾状态），甚至能够从深陷成瘾泥沼（重度成瘾状态）中脫身。
内容简介
明明知道不应该再做，却又忍不住做了……但是你总会否认：“我沒有成瘾啦！我只是忍不住又……”积习是通往成瘾的路径，你可能已经轻度成瘾了！成瘾性疾病是我们无法控制的脑部疾病，成瘾后脑部的奖励系统回路便会产生病变，从而导致患者只考虑当下能带给他快感的事物，无法对未来真正重要的事采取行动。无论是对烟酒、赌博、药物、毒品等传统的依赖成瘾，还是对上网、手游、购物等行为无法自控的新型成瘾，都在越来越多地困扰着青少年，并危害着他们的学习、工作与生活。本书以漫画生动呈现的形式，剖析了17位不同类别的成瘾患者，如手机成瘾、甜品成瘾、酒精成瘾、赌博成瘾、购物成瘾、电玩成瘾等，是如何逐步滑向成瘾泥潭的，以及终又是如何摆脱“想戒又戒不掉”坏习惯的血泪历程，从而启发并激励读者也一定能通过自我觉察，下定决心，夺回自己人生的主控权！
目录
引言一 奇妙的老鼠 002引言二 我们身边的轻度成瘾 007第1章 戒掉网络成瘾和游戏成瘾1.1 轻度网络成瘾：无法摆脱网络和社交媒体的“无限循环”的原因 0141.2 重度网络成瘾：远离让自己不开心的网络，让工作充实的原因 0171.3 轻度游戏成瘾：我唯独不碰网络游戏的原因 0281.4 重度游戏成瘾：摆脱导致中考落榜的“游戏天堂”的原因 031第2章 戒掉过量饮酒和暴饮暴食2.1 轻度酒精成瘾：每天晚上都要喝酒的我，戒掉过量饮酒的原因 0462.2 重度酒精成瘾：酒精成瘾的我找回重要东西的原因 0512.3 轻度糖类成瘾：摆脱因育儿压力而戒不掉甜食的原因 0642.4 重度糖类成瘾：每天都很累很困——摆脱糖类成瘾的原因 069第3 章 戒掉购物成瘾和赌博成瘾3.1 轻度购物成瘾：为两吨垃圾付房租——摆脱购物成瘾的原因 082
作者简介
汐街可奈插画家，漫画家。曾担任广告制作公司的平面设计师，之后开始创作漫画、插画。现在从事装帧画、插画、游戏角色插画的创作等工作。曾有过轻度网络成瘾和在黑心企业痛苦工作却欲罢不能的经历。做设计师的时候，曾差点过劳自杀，以此为经历写成的著作《虽然痛苦到崩溃，却无法辞职的理由》在日本热销，销量超过12万册。