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1.孕期 产期，怎么吃？怎么养？针对性搭配营养，一本搞定妈妈和宝宝的营养需求！孕期不焦虑，产后恢复快，宝宝更健康！2.全彩印刷 步骤图解 营养分析 功效讲解，让美味跃然眼前、操作有迹可循、健康明明白白！3.孕期营养 产后调理，分阶段饮食指南、实操性强，省时省心，让孕产妇吃得安心、补得精准！
内容简介
女人从怀孕那一刻开始，“吃”就成了头等大事。面对这个头等大事儿以及大家期待的眼神，准妈妈们是无从下口，还是来着不拒呢？迎接新生命是喜悦的，但同样也历经害喜、腰酸、水肿、焦虑、身材走样以及坐月子等，新妈妈们千万不可掉以轻心，这段时间的调养正确与否，关系到之后的身体健康。本书提供孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议，还为新妈妈搭配了月子餐，是一本放心可用的营养食谱。
目录
7 为孕妇设计的每周饮食13 为产妇设计的1 个月菜单上篇 帮孕妇配好三餐饮食18 健康孕妇的饮食建议营养主食20 排骨糙米饭20 海带糙米饭21 高纤苹果饭21 蛤蜊麦饭22 黄金三文鱼炒饭22 香甜金薯粥23 鲜味鸡汤面线23 酸菜鸭肉面线24 什锦海鲜汤面
作者简介
杨桃美食一直引领华人健康饮食的风潮，将人们毫不在意的“泡面”“酱料”“电锅饭”“家常菜”“豆腐”等日常饮食题材不断推陈出新，打造出人意料的美食，为世界各地的华人奉献饕餮盛宴。