编辑推荐
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减脂遇到瓶颈期；想要减脂不挨饿，控糖不走弯路；用节食的方式减脂，营养不良了还没瘦下来；……怎么办？ 这本《减脂控糖饱腹餐 轻松享瘦》就是你的秘籍！它会告诉你：减脂控糖食材红黑榜：选材很重要选对主食，低碳饱腹：吃饱还不胖用对方法，搭配有方：美味不重样不同人群，食谱私订：瘦身更健康
内容简介
《减脂控糖饱腹餐 轻松享瘦》围绕减脂控糖展开，介绍了一些减脂的营养知识，以及近150道饱腹营养的减脂控糖食谱，包括容易踩坑的主食，丰富多样的凉菜沙拉、热菜和汤粥。为了方便读者厘清减脂控糖的逻辑，书中还对常见的一些认知误区进行了解读。
目录
目录第1章 减脂控糖的那些“饮食大坑”，你踩了几个减重 = 减肥减肥 = 只吃水煮菜看不见脂肪 = 低脂减肥 = 不吃零食减肥 = 不吃脂肪控糖 = 不吃碳水“无糖”= 低热量、更健康“不甜”= 低糖 专题 关于减脂控糖，你该有的态度减脂控糖红榜食材燕麦核桃燕麦粥
作者简介
主编段佳丽 北京市疾病预防控制中心，主任医师李融融 北京协和医院临床营养科，副主任医师 副主编黄梨煜 北京市疾病预防控制中心，副主任医师黄付敏 北京协和医学院，副高