编辑推荐
1.聚焦六大人群，基于健康生活方式核心要点编写，一看即懂。2.简明直接，满足基层健康传播需求，向大众传播最核心的健康生活方式信息。3.全国疾病预防控制专家编写，权威科学。
内容简介
本书将既往健康生活方式核心信息与近年来健康新理念及科学证据进行有效结合，主要内容包括三个章节：第一章：提出所有人群都可以适用的健康生活方式，主要包括“三减三健”、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康、日常卫生、疫苗接种、合理用药等；第二章：节围绕常见慢性病，介绍各种疾病的专业定义、早期症状及其相关的不健康生活方式和健康建议；第三章：围绕常见传染病预防和控制，介绍各种疾病的早期症状及相关健康行为。
目录
一、孕妇1　食物多样，总量控制，践行“三减”，适当补充叶酸、铁等微量营养素 / 32　坚持运动，根据不同孕周采取适宜的运动方式和运动量 / 63　孕前调整并维持健康体重，孕期保持适宜的体重增长 / 84　逐步适应孕期生理和心理变化，主动学习母乳喂养与育儿的科学知识 / 115　不吸烟，避免被动吸烟，不饮酒，减少视屏、久坐等静态行为 / 126　按时进行孕期检查，保持口腔健康 / 147　生活规律，不熬夜，保证适当休息和充足睡眠 / 16二、乳母1　食物多样不过量，保证优质蛋白质、富含维生素和矿物质的食物摄入 / 212　随哺乳期的进程选择适宜的有助于生殖器官和身体恢复的活动和运动 / 233　母乳喂养是健康生殖的重要阶段，有助于减少体重滞留，改善新陈代谢 / 254　与丈夫共同履行哺育责任，学习和实践回应性喂养，建立母婴和谐的喂养规律 / 285　与家庭成员多交流沟通，在全社会支持下享受哺育新生命的幸福和快乐 / 29
作者简介
（1）中国疾病预防控制中心，是由政府举办的实施国家级疾病预防控制与公共卫生技术管理和服务的公益事业单位。其使命是通过对疾病、残疾和伤害的预防控制，创造健康环境，维护社会稳定，保障国家安全，促进人民健康；其宗旨是以科研为依托、以人才为根本、以疾控为中心。（2）全民健康生活方式行动国家行动办公室成立于2007年，由中国疾控中心牵头，旨在推广“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、体重、骨骼）等健康理念，覆盖全国97%的县区，制定全生命周期人群健康指南，并建设健康支持性环境近10万个。