编辑推荐

1.内容全面，通俗易懂。从新鲜水果到五谷杂粮，从健康海菜到养生中药材……内容繁多，知识丰富，用大众话的的语言呈现出来，轻松掌握便秘腹泻预防知识。2.食谱料理，简单易学，干货满满。针对胃肠道问题导致的各种病症详细给出了解决方案，食疗功效，步骤分解，方便大家日常操作使用。3.理论联系实际，方法科学实用。解读清晰到位，可读性强；不仅方便患者亲属实操，还是胃肠道患者的健康食谱养生指南!
内容简介
“肠”保健康身体好调养肠胃疾病消。美好肠相，是吃出来的！肠道需要保养。病从口入，肠道堆积过多的毒素和宿便，会造成身体疾病。本书旨在教你从饮食、运动、泡澡、按摩到呼吸调养等多种方法，多管齐下，让你拥有顺畅人生。严选整肠排毒食物，维持肠道益生菌，帮助肠道蠕动，远离便秘一身轻。
目录
目录第 一 章 肠道保健知识问答如何判断自己的肠道是否健康？............................................ 1为什么女性比男性更容易便秘？ ...........................................2便秘只是小问题，不用太担心？ ...........................................3口臭跟便秘也有关系？...........................................................5长期便秘，皮肤会变差？.......................................................6过度减肥会造成便秘吗？.......................................................7肉吃多了，更容易便秘吗？ ..................................................8为何多喝水能预防便秘？ ......................................................9膳食纤维对肠道有什么好处？ .............................................10肠道是否健康将会影响人体寿命长短？ ..............................12第 二 章 健康的关键在肠道整肠排毒的5类健康好食物...................................................14
作者简介
生活新实用编辑部生活新实用编辑部汇集了各大健康医疗单位、机构的医师、营养师，以及资深养生保健专家、编辑团队，秉承“让健康知识更实用”的原则，将理论知识化繁为简，策划编写了大量轻松易读的生活健康科普读物。