内容简介
正所谓“三分治病七分养，八分护理十分防”，本书自中医眼中的便秘切入，以科普为导向，从便秘的外治、药食防治层面出发，采用生动、通俗易懂的图文，全面介绍了便秘常见类型的防治调护途径，揭示了中医保健的相关理念，体现了“治未病”中未病先防、既病防变的核心内涵，指明了便秘的具体家庭实用方法，贴近生活，主题鲜明，切合实际。本书易学易懂，实用性强，可作为老百姓认识便秘和学习便秘防治知识的重要工具。
目录
一 促消化，防便秘28招 健脾和胃，通利肠腑便秘有哪些表现促进消化：6大常用穴位促进消化：8种家常食物促进消化：4种常用中药药食同源，促进消化：4道精选食疗方促进消化：6种家用中成药二 热结便秘调理23招 清热润燥，通便热结便秘有哪些表现热结便秘调理：6大常用穴位热结便秘调理：4种家常食物热结便秘调理：4种常用中药药食同源，清热通便：3道精选食疗方热结便秘调理：6种家用中成药