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保持人生胜率的秘诀在于：精神不受力。但凡受力，你就输了。打开这本书，收获不受力的人生态度和系统性的支撑工具！
内容简介
“精神受力” 是一种比喻性的表达， 用来描述个体在精神上所承受的压力或负担。正如物理受力可以改变物体的状态， 精神受力则会影响个体的心理状态和行为表现。本书致力于解决精神受力的问题， 让你过上不受力的人生。本书将深入探究精神受力的本质， 剖析精神受力的八大根因， 同时评估你目前的受力程度； 探讨“不内耗、不焦虑、不讨好、不执著、不干预、不应激、不抱怨、不争辩” 的八大人生态度， 让你学会如何从日常的烦恼与压力中抽身； 给出了生活中的十大受力场景， 并带给你场景化的解决方案； 提供了不受力人生的五大工具， 帮助你在精神受力的情况下迅速觉察， 提升情绪管理能力； 探讨了不受力人生的支撑系统， 从根部构筑内在坚固基石。
目录
目　录前　言第1 章　精神受力的本质／ ００１1.1　你的精神之海为什么总在受力／ ００２1.2　受力不会变成动力，只会变成“病例” ／ ０１２1.3　测一测，你现在的受力值是多少／ ０１９第2 章　八种不受力的人生态度／ ０２９2.1　不内耗：你才是自己人生的第一顺位／ ０３０2.2　不焦虑：不慌不忙，一切都会有最好的安排／ ０３８2.3　不讨好：你不必为满足他人的期待而活着／ ０４６2.4　不执著：先完成再完美，你永远不可能100 %做好准备／ ０５３2.5 　不干预：学会“课题分离” ／ ０６３2.6　不应激：巧妙用好你的屏蔽力／ ０７２
作者简介
何圣君心理科普作家，西南交通大学MBA，前喜马拉雅多条产品线负责人，前电子智能制造平台企业副总经理，抖音、京东、当当网人气作家，已出版畅销20万册的《不强势的勇气》，10万册的《嫡增定律》，以及《自律上瘾》《抢分》《薛定谓的猫》《熵减法则》《了不起的自驱力》《行为上瘾》《降维沟通》《博弈心理学》《营销心理学》等书。钻研行为心理学，致力于将心理学运用到日常育儿、工作、生活和投资理财当中，帮助读者有策略地成为更好的自己。在自媒体矩阵上发表的有关心理等方面专栏文章累计阅读量超1900万人次。