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意志力红利:让你说到做到的底层逻辑(智元微库出品) 从拖延到自律,重点阐述意志力的三个逻辑,系统地构建一套提升意志力的工具体系,附赠电子版《意志力红利实践手册》,《反本能》作者卫蓝激赏力荐!
市场价:¥59.80
会员价:$29.99  VIP价:$28.49
作者:高太爷 著
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2021年7月    ISBN:9787115566270
版次:1 版    印次:1 次
开本:32    页数:1     装帧:简装
商品所属分类:图书 - 励志/提升 - 成功/励志
会员促销价: $23.99 (20% Off)   VIP促销价:$22.79 (24% Off)
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商品简介  
产品特色

编辑推荐

意志力是一种与智商、情商并驾齐驱的核心素质。学习并掌握意志力逻辑、提升意志力水平,会获得生活和社会给予的丰厚奖赏,或者超预期的奖赏;
重点阐述了意志力的三个逻辑,意志力红利的逻辑、提升意志力的逻辑、意志力高手的逻辑,系统地构建了一套提升意志力的工具体系;
附赠电子版《意志力红利实践手册》,获取方式见图书前勒口;
知乎大V高太爷著,《反本能》作者卫蓝激赏力荐!
内容简介
迷茫、拖延、失控、坚持不下去……
如何走出痛苦、混乱、低谷的状态?
要做成一件事,真的好难!
为什么有的人好像天生很厉害?
你和他们,或许只差一种品质——意志力!
研究发现,意志力是除智商、情商外,决定一个人是否成功的核心因素,并且,意志力是可以训练的。
《意志力红利:让你说到做到的底层逻辑》重点阐述了意志力的三个逻辑。
意志力红利的逻辑:意志力是一种与智商、情商并驾齐驱的核心素质。学习并掌握意志力逻辑、提升意志力水平,势必会获得生活和社会给予的丰厚奖赏,或者超额奖赏。
提升意志力的逻辑:作者洞察了提升意志力的底层逻辑,并针对性地设计了16个小工具,系统地构建了一套提升意志力的工具体系。
意志力高手的逻辑:我们通常认为意志力是刻意的、痛苦的、用力的,但真正的意志力高手,不仅享受超额的意志力红利,而且过的是一种简明轻快很享受的生活,这其中的核心差异,在于如何正确运用意志力。
要么在迷茫痛苦中挣扎,要么在勇敢追梦的路上持续行动,意志力则是我们改变自己、改变现实坚实的保障和底气!
作者简介
高太爷
原名高雄,心理咨询师,知乎大V,哈尔滨工业大学本科、硕士。
专注于意志力、情绪、人际关系、认知能力四种底层能力的研究,关注者超过50万!
在从朝九晚五的稳定平台辞职、自主创业后,面对巨大的不确定性和压力,作者经历了艰辛的心路历程:从迷茫痛苦,到笃定从容;从拖延内耗,到知行坚定;从自卑怯懦,到内心强大。作者是如何直面现实挑战、迎难而上、开启精彩自主人生的?答案在书里!
目录
引言 意志力究竟有什么红利
上篇 提升意志力的逻辑
第 一章 意志的准备阶段
如何有意识地确立目标
第 一节 有意识地确立目标的逻辑
第二节 如何澄清目标
——黄金思维圈
第三节 如何对目标动力十足
——WOOP 模型
第四节 如何系统地规划目标
——目标生命周期管理
本章小结
第二章 意志的执行阶段
如何坚决地达成目标
第 一节 坚决地达成目标的逻辑
第二节 如何保持觉察
——意志力笔记
第三节 如何抵御诱惑
——三重脑理论
第四节 如何克服困难
——转变心态的力量
第五节 如何有效应对挫折
——走出情绪困扰的两个方法
第六节 如何坚持执行
——持续推进目标的两个工具
本章小结
第三章 如何精进意志力
第 一节 精进能力的底层逻辑
第二节 精进能力的底层方式
本章小结
下篇 意志力高手的逻辑
第四章 如何达到坚毅意志力状态
第 一节 如何找到人生方向
——人生观、价值观、世界观
第二节 如何真正接受探索期
——“24 小时人生”模型
第三节 如何找到前进的指南针
——价值观梳理
第四节 如何找到具体的人生目标
——10 分钟找到人生目标
本章小结
第五章 如何达到无意志力状态
第 一节 打造习惯框架的逻辑
第二节 核心习惯的力量
本章小结
第六章 还有什么在深刻影响着我们
第 一节 他人的力量
第二节 环境的力量
本章小结
结语 用意志力去改变自己、改变现实
致谢
参考文献

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