1.本书作者拥有40年医学研究经验，在加州大学旧金山分校任教并担任超过60本医学期刊评审，致力于粉碎长期散布于长辈群、老年群、朋友圈里的不靠谱、坑人的养生保健谣言，帮助读者避免被未经证实的信息误导，进而维护个人健康。

2.本书对各种食材致癌传言、健康假新闻一一破解；揭开维生素补充剂、酵素、益生菌、胶原蛋白等营养补充品的真相；有牛奶、鸡蛋、茶叶、咖啡、味精、椰子油等常见食材的*研究……

3.本书精选40多种读者*为关心的保健疑惑，作者用心调查各式谣言的出处和可疑之处，并引用*、*正确的权威医学期刊来为读者解惑，希望可以建立读者对保健谣言的抵抗力，省下大笔购买营养补充品和耽误重大疾病治疗的时间。

本书精选40多种读者*为关心的保健疑惑，作者用*科学论文佐证，希望可以建立读者对保健谣言的抵抗力，省下大笔购买营养补充品和耽误重大疾病治疗的时间。

破解主题包含：各种食材致癌疑云、营养补充品是否必需、畅销健康作家的主张争议、流行减肥法理论基础等，题材涵盖椰子油、茶叶、维生素补充剂、酵素、咖啡、益生菌、牛奶、鸡蛋等常见食材的争议，也包含癌症、高血压和心脏病等医学疑惑，更有微波炉、铝锅、含铅玻璃杯等食安疑虑。

林庆顺（Ching-Shwun Lin,PhD），加州大学旧金山分校医学院教授，拥有40年医学研究经验，发表过近200篇研究论文，担任逾60本世界知名医学期刊的评审委员。退休之后，从医学研究的角度，发表基于科学证据的文章，致力于破解散布于网络的养生保健谣言，帮助读者避免被未经证实的信息误导，进而维护个人健康。

Part 1

好食材，坏食材

椰子油，从来就没健康过

茶的谣言，一次说清

鸡蛋，有好有坏

食用牛奶致病的真相

还味精一个清白

代糖对健康有害无益

红肉、白肉说分明

常见的有机疑惑

蔬果农药清洗方法

冷冻蔬果的营养评估

转基因食品的安全性

瘦肉精争议，不是食品安全问题

红凤菜有毒传言

西红柿和马铃薯的生吃疑云

铝制餐具和含铅酒杯的安全性

Part 2

补充剂的骇人真相

维生素补充剂的真相（上）

维生素补充剂的真相（下）

维生素D，争议最大的“维生素”

酵素谎言何其多

抗氧化剂与自由基的争议未解

益生菌的吹捧与现实

戳破胜肽的神话

鱼油补充剂的最新研究

胶原蛋白之疑惑

维骨力，有效吗？

Part 3

重大疾病谣言释疑

癌症治疗的风险

咖啡不会致癌，而是抗癌

地瓜抗癌，纯属虚构

微波食物致癌是疑惑

常见致癌食材谣言

浅谈免疫系统与癌症免疫疗法

阿尔茨海默病的预防和疗法（上）

阿尔茨海默病的预防和疗法（下）

胆固醇，是好还是坏？

50岁以上的运动通则

阿司匹林救心法

Part 4

书本里的伪科学

似有若无的褪黑激素“奇迹”疗法

备受争议的葛森癌症疗法

生酮饮食的危险性

“救命饮食”真能救命？

间歇性禁食，尚无定论

减盐有益，无可争议

酸碱体质，全是骗局

附录: 资料来源