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★ 从比翼鸟到凤凰，龚琳娜五十岁归心之作《做自己 不忐忑》，一部直击人心的中年觉醒实录。★ 真实蜕变：深刻记录十年风雨——事业如日中天时迁居大理疗愈、挣脱艺术与生活的双重捆绑、独立绽放于不同舞台，直至相伴20年的婚姻体面终结。她在一次次主动抉择中学会了不依赖任何人和事，从内在获取力量，直面痛苦，走向重生。★ 独立宣言：从“藤缠树”的依
内容简介
《做自己 不忐忑》是歌唱家龚琳娜亲笔撰写的成长随笔集，真实记录了她从40岁到50岁的“中年觉醒”之旅。事业如日中天时透支了身心，促使她与家人离开北京，迁居大理，在自然与质朴中疗愈身心，重拾音乐本真。她勇敢挣脱长期艺术与生活的双重捆绑，通过《我是歌手》《说唱听我的》《乘风2023》等舞台独立绽放，由内而外实现自主自择，身心自洽。书中更以赤诚笔触，深刻剖析了相伴多年的婚姻如何走向了终结，从震惊、痛苦、崩溃，她逐渐学会穿透痛苦、不再忐忑、最终以感恩与坦然告别过往。历经深度的自我怀疑与重建，她终于学会了爱自己，做自己。作者以十年跋涉印证：真正的自由，是忠于自我的步履不停。五十岁，生命依然可以生机勃勃，重新开始。这是一位女性艺术家寻找自我、回归本心的勇气宣言，献给所有渴望重启人生的当代女性。
作者简介
龚琳娜，歌唱家，中国新艺术音乐创始人。1999年毕业于中国音乐学院，师承邹文琴教授；2000年获得第九届CCTV青年歌手电视大奖赛专业组民族唱法银奖；2010年以一曲《忐忑》红遍大江南北。多年来，她致力于将传统声乐技巧融会贯通，形成别具一格的唱腔与多元的艺术风格，演绎“二十四节气古诗词”等艺术歌曲，并发起“声音行动”等公益教育项目，使中国声乐在大众中得以传承和传播。2014年，出版个人随笔集《自由女人》，记叙了青年时期在生活和事业上突破桎梏、追寻真我的历程。2025年，出版第二部随笔集《做自己 不忐忑》，讲述自己从40岁到50岁的成长故事。
目录
自序 当我丢失了命运的地图我与北京，七年之痒／ 003在云南，找一个家／ 022一切都是新的／ 029钟联璧合，高光时刻／ 050“单身时光”开始了／ 059老锣说：你不要我了吗？／ 065我不会放手，除非别人让你更幸福／ 073一个人，不要怕／ 082琳娜，我们的爱情结束了／ 097无论多苦，都可以选择快乐／ 10612 月 27 日，一个特别的日子／ 113三个男人和一个女人的家／ 121你在这儿，我就走！／ 131