编辑推荐

1. 9大疗法、近百种方法，轻松呵护腰腿健康。 2.图文对照，零基础也能轻松上手。 3.主任医师严格把关，质量可靠效果好。
内容简介
本书为读者详细讲述了保养腰部与腿部的诀窍。图文详解，按中医疗法和现代疗法分别介绍了治疗腰腿病的有效方法。易看易学易上手，全方位呵护下肢健康。
目录
上篇章　清楚认识您的腰1 腰部的生理结构 / 202 腰痛病的自我检测 / 223 患腰痛病的生理原因 / 244 腰痛病的形成 / 265 突发性腰痛的形成 / 286 慢性腰痛的形成 / 30第二章　保养腰部的小诀窍7 睡觉的时候 / 348 起床的时候 / 359 洗漱、穿戴的时候 / 3610 乘坐交通工具的时候 / 3711 自己开车的时候 / 38
作者简介
赵鹏医学硕士、生物学博士、训练学博士后。国家体育总局科研所康复中心研究员、国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题10余项，曾经荣获“2008 年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。主编有《经络穴位按摩速查全书》《零基础学好推拿按摩》等具有较高知名度的医学科普读物。 于雅婷主任医师、高级药膳食疗师，历任国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员。她领导创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。个人曾荣获“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。