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富足:过丰盈而美好的生活(媲美《向前一步》,一部关于幸福、成功、健康、信念、情感的全方位指南,帮助你从随波逐流的生活中挣脱,从无关紧要的社交中抽离,开启真正的富足人生。《纽约时报》《纽约观察家》《时尚
市场价:¥42.00
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作者:(美) 杰森·沃克霍 布 (Jason Wachob) 著 张琨译
出版社:古吴轩出版社
出版日期:2019年5月    ISBN:9787554613023
版次: 版    印次:
开本:32开    页数:     装帧:平装-胶订
商品所属分类:图书 - 励志/提升 - 人生哲学_人生启示/人生智慧
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商品简介  
产品特色
编辑推荐

◎ 媲美《向前一步》,重新定义生活的意义:要么落俗,要么超凡,以自己喜欢的方式生活,做一个安静、雅致、内心强大的人。

◎ 《纽约时报》《纽约观察家》《时尚》Goop官网鼎力推荐,《钢铁侠》女主格温妮斯·帕特洛、畅销书作家丹?比特纳、美国新派瑜伽创始人泰拉?斯泰尔斯、国际名模安伯?瓦莉塔感动好评。

◎ 一部关于幸福、成功、健康、信念、情感、疗愈的全方位指南,帮助你开启独一无二而又充满意义的心灵旅程。

◎ 本书提出的富足理念,已令2000万外国读者受益。英文版在亚马逊网站销量惊人,且深受好评。


内容简介

人人都想过上富足的生活,但我们并不知道什么才是真正的富足。

富足不能以任何标准来衡量,成功也不一定是非要成为什么样子,或成为什么人。富足是一种难以形容的、有延展性的状态,它会随你的变化而变化,只有你自己能够去定义它。

其实,你生来就是富足的,现在,是时候回到那种状态了。你的富足模式100%是独一无二的,当你达到那种状态时,你将知道它的模样,也将体会到它带给你的感受。

本书作者杰森?沃克霍布是富足理念的积极倡导者,他结合自身引人入胜的经历,并从众多心理学家、医师、瑜伽教练、社交专家、艺术大师那里得到丰富的理论和案例支持,在饮食、运动、工作、信念、感受、爱情、疗愈等方面展开讨论,引导你进入富足的状态。


作者简介

杰森?沃克霍布(Jason Wachob),毕业于哥伦比亚大学,富足理念的倡导者,美国知名网站mindbodygreen创始人兼首席执行官,致力于帮助人们过上丰盈而美好的生活。他的网站拥有超过2000万访客,个人拥有16.5万Twitter(推特)追随者,13.5万Pinterest(拼趣)追随者。他曾在《纽约时报》《企业家》《时尚》等知名媒体上发表多篇深度报道,在美国乃至国际上引发了强烈关注和热议。


目录

第一章 发现独属于你的健康食物

不断更新的日常饮食

找到适合自己的饮食方法

增加你的生命储蓄:食物

第二章 找到你真正喜欢的运动

相信你能够被疗愈

常见的几种瑜伽练习

增加你的生命储蓄:运动

第三章 找到更富于激情的工作

确保你所攀爬的人生阶梯是正确的

有时,你必须学会放慢脚步

努力工作只能将你带到这么远

向前三步

让你的热情与职业生涯相吻合

如何找到理想的工作

增加你的生命储蓄:工作

第四章 相信自己

当发生了可怕的事情时

“造物主眨眼”的时刻

幸福线

你要见到它,才能相信它

相信自己能变得更健康

增加你的生命储蓄:相信

第五章 掌握生活的艺术

掌握生活的艺术

调和你的热情和价值观

如何创造自己的幸运

生活从没有捷径

倾听内心的呼唤

增加你的生命储蓄:探索

第六章 学会呼吸

头脑和身体的连接

你的头脑“动摇”了你的身体

简单的冥想

增加你的生命储蓄:呼吸

第七章 和让自己感觉好的人在一起

社会交往至关重要

能量是可以被感知的

乐观的力量

聆听发自内心的声音

你到底应该做什么

增加你的生命储蓄:感受

第八章 爱

三种类型的灵魂伴侣

爱情究竟意味着什么

沟通是关键

灵魂伴侣至关重要

增加你的生命储蓄:爱

第九章 从身到心的疗愈

可供考虑的其他治疗方式

不要让医生对你的命运指手画脚

全面评估你的健康状态

增加你的生命储蓄:疗愈195

第十章 感恩所拥有的一切

飞行中的乔治先生

避免将自己与他人进行比较

一种确保感恩之心的轻松方式

越感恩,越健康

增加你的生命储蓄:感谢

第十一章 富足的基础

绿色的家庭

与自然和谐共处

增加你的生命储蓄:亲近绿色自然

第十二章 富足生活

如何面对失去

增加你的生命储蓄:生活

第十三章 欢笑

致谢

媒体评论

阅读这本书,你能获得前所未有的满足和快乐!

——《纽约时报》

 

在这本书中,你能获得关于幸福、成功和健康的全面指导。作者杰森提出的富足理念令人耳目一新,备受鼓舞和感动。

——《纽约观察家》

 

对于那些不愿改变生活方式的人来说,这是一本简单易懂的优质读物。他们阅读了这本书之后,一定会变得更好!

——Goop官网

 

我很喜欢杰森的这本书,它风格独特且发人深省。书中传达的富足理念,有助于我们过上更精彩、更健康、更有活力的生活。

——《如何活过100岁》作者 丹•比特纳

 

这本书提醒我们,是时候将人生目标从物质财富转移到爱、幸福、快乐和梦想上了。杰森通过分享他那引人入胜的生活经历,让我们对如何确保自己过上富足的生活有了一个全新的视角。

——美国斯特拉瑜伽馆创始人  泰拉•斯泰尔斯

 

这本书提醒我们,只有放慢脚步,懂得感恩,心怀梦想,我们才能拥有真正富足的生活。

——美国知名女星  安伯·瓦莉塔

 
免费在线读
第八章 爱
在前一章中,我们了解到爱自己的重要性。
如果你总是屈服于群体意识强加给你的压力之下,并因此感到失落,你是不可能幸福的。而富足的另外一个强大组成部分就是,感受到其他人对你的爱——这份爱并不单单指爱情。
在本章中,我将讨论浪漫的爱情与纯精神友谊,以及这些要素是如何成为富足重要和美好的组成部分的。

你只有感受到自己内在的平和,才能真正找到与其他人的连接。
——《爱在黎明破晓前》,
作者理查德·林克莱特

你应该全心全意地对自己的幸福负责。没有任何东西或者地方——尤其是没有任何人——能让你感到幸福。
当你对自己的幸福负责,而不是依靠伴侣来获得那些幸福时,你们的关系才能牢固。当你依靠他人来让自己幸福时,不仅会对他人造成负面影响,你和你的自我价值也被放到了他人手中。无论那双手有多么充满爱意,多么充满关怀,多么有魔力,你都不应该将自己和自我价值放在那双手中。
比如,有这样一对夫妻,迪克和简。假设我们用重量单位——盎司①来衡量幸福,那么,简有16盎司的幸福,迪克只有8盎司的幸福。于是,他们总共有24盎司的幸福。但要看到,简为这共同的幸福贡献了2/3。
这对他们来说都不好,因为一个人耗尽了自己的幸福之后,就会索取另一个人的幸福来弥补。短期来看,这没什么问题,但长此以往,这种关系就不具备可持续性了。


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