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养生堂教你降四高:中国著名电视健康养生栏目BTV北京卫视《养生堂》官方授权!覆盖数亿国人的健康养生大课堂。
市场价:¥48.00
会员价:$17.99  VIP价:$17.09
作者:北京电视台《养生堂》栏目组 凤凰含章出品
出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2018年2月    ISBN:9787553788197
版次:1 版    印次:1 次
开本:16    页数:1     装帧:简装
商品所属分类:图书 - 养生保健 - 健康百科
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商品简介  
产品特色
编辑推荐
★覆盖数亿国人的健康养生大课堂——北京卫视《养生堂》官方授权图书!“养生堂系列”第四部——《养生堂教你降四高》,震撼来袭!★汇集1000多位全国医学专家,3000多期节目内容之精华,力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者,让读者真正“看得懂、学得会、用得上”。 ★北大医院、协和医院、阜外医院……近百家全国三甲医院、上千位医学专家现场“会诊”,为您的健康把脉支招!★“四高”并不可怕,可怕的是对它们缺少了解。《养生堂教你降四高》,一书在手,即可掌握“四高”的日常调养要点,让老百姓不花钱、花小钱、降“四高”、防大病!★防治“四高”的实用良方,好查易懂的健康养生指南,是献给父母、亲人的一份好礼,也是孝心和爱的*好体现。《养生堂》守护天下家庭,助力幸福安康!

 内容简介 

高血压不能靠“打”,要靠“哄”——高血压的脾气你摸对了吗?

别以为看到化验单上的箭头朝下就是安全、健康的——血脂化验单你真的会看吗?为什么说高血脂和脂肪肝经常“狼狈为奸”? 都知道对付“四高”要“管住嘴迈开腿”,可到底应该怎么吃?怎么动?“四高”不可怕,防治有良方!《养生堂教你降四高》讲了广大“四高”观众、读者*关心的调理“四高”之法,内容涵盖了高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等相关的基础知识及“四高”的防治、日常保健及食疗之法。每个主题均通过悦悦等主持人和专家、嘉宾以及现场观众充满趣味性的场景、对话引出案例;再逐层深入,由权威专家讲解“四高”出现的根源,再给出详细且易操作的解决方案,以直观、通俗易懂的方式向读者讲述“四高”的防治和调养之道。文字通俗易懂,知识点罗列清晰,让广大读者能迅速理解并掌握“四高”的相关知识,掌握“四高”的调理原则,学会指导自己的日常生活及解决“四高”带来的诸多问题,并分享给父母、长辈和亲友,具有很强的实用性。

作者简介 

《养生堂》是北京卫视重磅打造的一档健康养生类日播栏目。>作为中国电视健康养生知名品牌,北京卫视《养生堂》栏目开播9 年来,收视率始终位列全国同时段前茅,是全国品牌美誉度、观众影响力都非常高的栏目之一,深受观众喜爱。9 年来,《养生堂》汇集1000 多位国内著名医学专家,开播院士系列、中华医学会主委系列、院长系列、国医大师系列、名老中医等系列节目,以寓教于乐的方式传递健康养生知识,改变了全国数亿观众的健康理念和生活方式。

北京卫视《养生堂》栏目荣获中国广播影视大奖 广播电视节目奖,第24 届电视文艺“星光奖”电视文艺栏目大奖。

目  录
第一章“降糖”先“知糖”:你了解糖尿病吗?

14  脾虚是糖尿病的罪魁祸首之一

儿童也会得糖尿病? / 14

调脾胃,抓住“脾瘅”逆转期 / 16


消瘅阶段,要注意养肝肾 / 18


胃强脾弱,该怎么办 / 20


血糖高?试试降糖的穴位组合 / 21


23  气阴两虚型糖尿病,不可不防

糖尿病患者为何多瘀血? / 23


史老经验方,调理气阴两虚型糖尿病 / 24


认识污秽之血:百病由污血者多 / 26


每天一杯芪术降糖饮,调体质、降血糖 / 28


二十字养生经,教你放松、睡个好觉 / 29      


第二章危险的高血糖:当心全身受伤!


32  警惕!别让糖尿病发展成尿毒症


吃出来的肾损伤 / 32


注意观察眼底,及早发现糖尿病肾病 / 33


通过尿液及早发现肾病的蛛丝马迹 / 34


这些食物会伤肾,必须远离 / 36


补肾养肾,远离尿毒症 / 40


 


44  健康减肥、减脂,远离糖尿病损伤


肥胖型糖尿病患者,别忘了先减肥 / 44


糖尿病肥胖早防治 / 45


找到适合自己的减肥运动 / 51


抓住最佳逆转期:会吃才能健康减重 / 54        


第三章控糖妙招:学会这几招就够了!


58  糖尿病全程“狙击”攻略


你是糖尿病的“潜在客户”吗? / 58


糖尿病前期征兆早发现 / 60


糖尿病的自我调理细节 / 61


神奇三七粉,防治糖尿病并发症 / 65

67  学会控糖经验方,从此不惧糖尿病
……

糖尿病患者的重中之重:控制饮食 / 67


益气养阴方,帮你调理体质、降血糖 / 68


科学安排一日生活作息 / 71


控糖“三宝”,防治糖尿病 / 72


轻松减重降血糖 / 74


 


76  糖尿病“祸从口入”,怎么吃是关键


糖尿病有多可怕? / 76


补铁诱发糖尿病?食物选购要当心 / 78


糖尿病这么吃可不行! / 80


糖尿病饮食“三大卫士” / 83      


第四章高血压:你不可不知的四个常识


88  高血压不能靠“打”,要靠“哄”


把血压当朋友,和平相处 / 88


高血压是心衰的罪魁祸首 / 90


血压高不高,标准到底该如何定? / 91


三茶一汤——帮你安抚“性格”多变的高血压 / 92


 


96  致命伴侣:高血压 冠心病


高血压易诱发冠心病,早期信号要区分 / 96


冠心病的症状与成因 / 99


降压救心先养肾 / 105


……>

高酱汁烧魔芋,降嘌呤、益健康 / 231


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