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禅与极简生活艺术(保留一些简单和重要的东西 这仅是属于我自己微小而真实的信念。享誉世界的“匠人”“枯山水”代表人 美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一 日本国宝级庭园设计大师)
市场价:¥42.00
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作者:枡野俊明
出版社:北京时代华文书局
出版日期:43160    ISBN:9787569920291
版次:1 版    印次:1 次
开本:32开    页数:     装帧:平装-胶订
商品所属分类:图书 - 文学 - 中国现当代随笔
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商品简介  
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人民日报、央视新闻、知乎日报、豆瓣、三联生活周刊、新周刊等刷屏推荐;乔布斯、扎克伯格、爱因斯坦、雷军等名人践行的工作方式;胡歌、黄磊、杨幂、李健等明星推崇的生活方式——极简

 

日本国宝级庭园设计大师,享誉世界的“匠人”“枯山水”代表人,被知日、南方人物周刊、一条、罗晋等推崇的“生活家”,禅僧枡野俊明,亲自讲述“禅与极简生活艺术”的美好。

 

禅与极简生活艺术——不是拥有越多的人越幸福,而是知道自己拥有什么的人才*幸福。在你拥有的一切之下,发现你想要的生活;不是扔、扔、扔,而是留,留下重要的东西;对物欲、时间、人际关系做取舍,深入到内心*隐秘的地方,跟自我对话,认识自我,清楚自己的人生目标是什么、自我价值在哪里。

 

禅与极简生活艺术——在这个欲望驱动的世界里,人的欲望如同“一树花开,万树花开”,一个欲望得以满足,接踵的就是下一个欲望。极简的本质是不取,不索取多余的东西。禅的境界是不贪,不起贪念即不生嗔怨,不生嗔怨即不无明,即得智慧。智是事物的本质,慧即抉择能力。愿亲爱的你,智慧地活着,活得智慧,活得幸福。

 

《禅与极简生活艺术》是枡野俊明由“禅庭设计美学”理念转化为“禅意美好生活”理念的代表作品。

一个人,如果他的心是美好的,那么他的生活也一定是美好的。

枡野俊明是日本国宝级庭园设计大师,在全世界享有盛名,设计过很多简单而美好的庭园作品。这本书,讲的不是他的设计,而是他的的设计之美的根本——禅,以及禅与极简生活相结合的智慧。

由简单入深刻易,由深刻化简单难。枡野俊明化繁为简,由难及易,把禅的智慧通过简单明了的话讲述出来,融入到日常生活的小事中去,让每个人都能轻松地感受禅的智慧,极简的美好,进而拥有美好的生活艺术。

这是大师才能有的功力。这是枡野俊明独特的魅力。

《禅与极简生活艺术》,人活到极致处的简单、丰盛、美好;少而确定的美好。

 
 
内容简介

枡野俊明,美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。

日本国宝级庭园设计大师、禅僧、生活美学家,一生致力于把禅的智慧融入日常生活中去。

他说:“所谓真正的富有,并不是物质上的富有,而是精神上的富有”,“什么都不浪费,只拥有真正想要的东西,这样的生活,才是美丽的生活”,“一周吃一天素食,就能让身体回归清爽的状态”,“只要养成每天打坐10分钟的习惯,身心就能舒服地度过每一天”,“打扫卫生可以让心情变得愉悦”,“无论什么食材都不浪费,可以让我们拥有漂亮的活法”……

少买东西,自己动手,惜物爱人,享受独处,时时微笑,清净温柔,举止优雅,偶尔素食,清空杂物,心守一事,学会放空……生活极简、工作极简、情感极简、物质极简,我只要一些简单和重要的东西。

极简的本质是不索取多余的东西,禅的境界是智慧。智是事物的本质,慧即抉择能力。愿亲爱的你,能够认清自我,了解自己人生目标和价值所在,管理好时间、情绪和金钱,智慧地活着,活得智慧,活得简单、丰盛、美好。
作者简介

枡野俊明——

禅僧,环境设计学教授,枯山水代表人物,生活美学家。

被美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。

日本国宝级园林大师,国宝级工匠。曾获“日本造园学会奖”“横滨文化奖励奖” “艺术选奖文部奖励奖”,以及加拿大造园家协会“全国优胜大奖”。

曾在哈佛大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、伦敦大学、北京大学、清华大学等世界著名学府进行演讲,并受邀参加博鳌亚洲论坛2017年会。

他是禅意庭园设计的大师,也是生活美学的大师。
目  录

序:禅与极简生活艺术

1生活极简

简单而丰富的美好

不苛求舒适,才更接近生活

每周要吃一天素食

在大自然中找到自我

每天花10分钟坐禅

勤打扫,就是勤修心

不要对时下流行的健康法产生依赖

不要被节日活动折腾得团团转

在“不便”中让自己动起来

试着坚持100天

生活的空间也需要“留白”

合理摆放,就有合适空间

一个专属自己的小庭园

做自己的主人,不要成为电视的奴隶

让身体活动起来,体会生活的喜悦

请学会享受小小的幸福

我们应持有一颗“的”之心

简单随缘,顺其自然

请先开始做一个举止优雅的人

朋友贵真不贵多

2工作极简

过好每一天,从过好每一个早晨开始

从做好今天的事开始

活在当下,做在当下

不要只看远方,还应看看脚下

当一天结束时,将自己清零

早一点出门更从容

心守一事,专心致志

定时回复邮件,不要一直被绑在网上

懂得放手,大家都轻松

提前决定好优先次序

哪天想做,哪天就是好日子

一事不毕,一念不起

偶尔用笔写一次信吧

过一天,就努力一天

后退一步更从容

努力做好理所当然之事

信息越多,越要认真选择

别让随便承诺为难自己

接受“做不到的自己”

心定,一切皆定

是我们使用工具,不是工具使用我们

笑一笑,一切都没什么大不了

比胜败更重要的是活出自己的精彩

该歇歇时就歇歇吧

3精神极简

要学会偶尔偷偷懒

请学会偶尔“放空”自己

停下来发会儿呆吧

心守一事,方得轻松

不完美,才是人生

敢于后悔也许是好事

得也开心,失也淡定

要允许有不同的答案

放得下才能过得好

请及时清理心灵垃圾

梦想未必实现,但梦想永远美好

在黑白之间,留一块容人之地

人间到处有青山

接受不能改变的

迷茫时请去看看父母

孤独是生命的礼物

用呼吸调节情绪

有压力时不妨喊出来

别让愤怒控制自己的言行

以不讨厌的心情去相处

过自己的人生,走自己坚信的路吧

评论他人前,请先爱自己吧

以体贴之心,说温柔之话

就算改变不了命运,也不要去嫉妒

真实地面对自己

4物质极简

此处无用的东西可以用在别处

少吃一点更健康

爱惜食材,就是爱生活

买少一点,生活就多一点

惜物就是惜福

出门时尽量少带东西

不要马上购买自己想要的东西

只买符合自己价值观的东西

言行漂亮,才是真的漂亮

在家中打造一块修行之地

得到越容易,舍弃就越难得

想想最初一无所有的自己

知足即幸福

少一点欲望,多一点平静

重视自己的感觉,过适合自己的生活

后记:平衡欲望,即得幸福

 
前  言
前言 禅与极简生活艺术
最近几年,世界各国各地区正在掀起一场“极简主义”的风潮,从生活方式,到工作方式,再到心性修养,都冠以“极简”,甚至,有些“极简”还和“禅”结合到了一起,这实在是非常有趣的现象。我没有研究过极简,所以,就从我所从事的工作来说一说吧。
欧美及亚洲各国,正在掀起一场修建“禅宗庭园”的热潮。
我也总是接二连三地接到邀请我设计“禅宗庭园”的委托书。数年前,以委托我在美术馆、高级公寓的公共空间等公共性较强的空间设计庭园的人居多,而最近则有越来越多的人委托我设计他们家的私人庭园。
想请我为他们在私人地皮上修建“禅宗庭园”,想请我为他们的别墅设计“禅宗庭园”……现在,这样的邀请已变得越来越多。向我发出这种邀请的都是素有“名流”之称的人,如世界闻名的经营者等。在这些人中,甚至还有乘坐私人飞机来日本的人。他们通常会亲自到建功寺邀请我。虽然他们穿的都是很随便的衣服,但他们不是在世界上颇有名气的公司的经营者,就是社会的上层人士。
 
媒体评论
极简:在你拥有的一切之下,发现你想要的生活。
想做任何事之前,先问自己:我真想做这件事,还是希望被人知道我做了这个事?
——张佳玮
极简是一种愉悦的生活方式。
——颜如晶
禅,其实是一种生活方式。
——比尔·波特
禅是*好的生活,是一种生活的美学。
——星云大师
 
免费在线读
简单而丰富的美好
世界上的一切都是相通的,禅、极简、生活,也是如此。
任何事,做到了极致,都是艺术。禅,极简,生活,也是如此。
我做“枯山水”的庭园设计,就是把禅的理念融入到设计里,这种有禅意的设计,就是庭院设计的艺术。同样,把极简的理念融入生活里,就是极简生活的艺术。
所谓极简生活,即在生活中,什么都不浪费,只拥有真正需要的东西。禅告诉我们,这样的生活,才是美丽的生活。
禅与极简最大的相通之处,就在于,它们都是帮你获得自由的工具。简单、自由,就足够美好,其余,都不必要。
现代是一个物质泛滥的时代。即使是用不上的东西,也会一看到就买;尽管某样物品家中已有很多,还是会提前再备上一些,以防哪天用完。当下,因这么做而导致家中物品泛滥成灾、过着与“简朴”相距甚远的生活的人,可谓数不胜数。
字典中有“简朴”和“俭朴”这两个词。这两个词看似十分相似,其实有本质的区别。
所谓“简朴”,即去除多余的东西,弄清什么才是自己真正需要的东西。比如,喜欢喝茶的人都对茶杯感兴趣吧!对这类人而言,虽然茶碗的价格有些高,但用自己喜欢的茶杯喝茶,可以让内心变得丰富。我觉得这类人可以买高价茶杯。他们在买完后也会珍惜它。不买很多廉价茶杯,而是买可以用一辈子的茶杯,即“简朴的生活”的最佳诠释。
而“俭朴”指的是使用便宜的东西。无论是茶杯还是其他东西,生活俭朴的人都会选择价格便宜的。对他们而言,茶杯,只要买能喝茶的就行。你的周围,应该也有这么想的人吧!我觉得这类人没必要特意购买高价茶杯。因为如果没有特别的讲究,廉价的物品即能满足个人需求。换言之,不追求品质的人,买廉价的东西即可。
在日常生活中,大家应该培养辨别“哪些方面应追求高品质”“哪些方面应节俭”的眼力。自己必须拥有的东西是什么?在现在所持有的东西中,哪些是多余的?真正能让自己觉得满足的东西是什么?如果大家在生活中常常问自己这几个问题,家中自然会变得十分清爽。
简朴的生活,会通向极简生活,而且,其简单、朴素的核心,一样会滋养我们的内心。简单、朴素的思想,也是禅的基本思想。所以,越接近极简,就越接近禅。
通过这种简单朴素的修养,你也会有简单而丰富的生活,这就是禅与极简生活的艺术。
每周要吃一天素食

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