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阴阳一调百病消(升级版) 罗博士的养生真经
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作者:罗大伦
出版社:北京联合出版有限公司
出版日期:2018年1月    ISBN:9787559604637
版次:1 版    印次:1 次
开本:16    页数:1     装帧:简装
商品所属分类:图书 - 养生保健 - 常见病预防与治疗
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商品简介  
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《阴阳一调百病消(升级版)》是中央电视台《百家讲坛》主讲人罗大伦的养生新书,不同于他前三本书主讲古代医家故事的风格,本书更贴近现实生活,更简单实用,因此,可以说这是一本珍贵的临证随笔。

 
内容简介

你知道身体里的气是如何运行的吗?

你知道气在人体内会形成一个“圆”吗?

你知道如果这个“圆”不运转了,人就会生病吗?

养生的高境界是养气,养生简单的方法就是调阴阳。

罗博士教您调阴阳的好方法:

不上火的补气方——生脉饮;

简单的补心血方法——吃龙眼肉;

直接的补脾血中成药——归脾丸;

神奇的化瘀血药材——蚯蚓;

我家不传的小秘方——蚯蚓治痔疮;

能消积化积的单味药——鸡内金。 

作者简介

罗大伦,原名罗大中,北京中医药大学博士,中国中医科学院博士后,被誉为中医新生代的领军人物。业内有“中医两博士,南有刘力红,北有罗大中”的说法。

罗博士致力于在电视、互联网等大众媒体上向百姓普及中医知识和养生经验,曾受邀在中央电视台、北京电视台、山东卫视等多家电视台健康节目中主讲养生保健的知识和经验。

《阴阳一调百病消(升级版)》是他继《中医祖传的那点儿东西1》(原书名:《神医这样看病》)《中医祖传的那点儿东西2》(原书名:《这才是中医》)和《古代的中医》之后,推出的新力作。前三本讲的是古代医家的故事,而本书则是他自己的养生经验的总结——养生就是调阴阳。只要阴阳调和,百病就会消失。

在本书中,罗博士给我们介绍了很多简单实用的养生方法,相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。

目  录

 

第一章 万病只有一个原因:阴阳不调

第一节 要想寿命长,全靠调阴阳

第二节 女性阴阳不调,脸上就会长斑

第三节 女性滋养阴血的秘方:玉灵膏

第四节 阴阳只要一调,疾病立刻就消

第二章 阴阳是个总纲,寒热左右健康

第一节 阴虚生内热,阳虚则寒

第二节 健康不健康,寒热来主张

第三节 如何清除身体的寒湿和湿热

第四节 一朝寒气一身病

第五节 调阴阳的方法之一:寒则温之

第六节 调阴阳的方法之二:热则寒之

第七节 中医的最大秘密:藐视敌人,强大自己

第三章 只有阴阳平衡,气血才会通畅

第一节 气血像夫妻,和睦是根本

第二节 气虚阳不足

第三节 血虚阴不足

第四节 人有瘀血怪病多

第四章 判断身体阴阳的简单方法

第一节 身体有热舌苔黄,舌质淡白是寒象

第二节 寒则痰涕清白,热则痰涕浓黄

第三节 鼻红脾胃有热,额红肺上有火

第四节 气虚之人,舌有齿痕

第五节 气血两虚,舌质淡白

第六节 是否有瘀血:女看舌上红点,男看舌下静脉

第五章 调理身体阴阳,食物可以帮忙

第一节 吃饭就是调阴阳

第二节 食物可以改变人的性情

第三节 十大属阴的食物

第四节 十大属阳的食物

第六章 身体寒热不均,调理各有绝招

第一节 石膏粳米汤:最快最有效的退烧方法

第二节 一杯苏叶水:感冒发冷时的神药

第三节 生姜:最简便的驱寒食物

第四节 羊肉汤:最好喝的驱寒药

第五节 三仁汤:祛暑湿最灵验的方子

第六节 瘦猪肉炖莲藕:暑热天的救命汤

第七章 调理气血的简单方法

第一节 生脉饮:最不上火的补气法

第二节 龙眼肉:补心血最简单的方法

第三节 归脾丸:补脾血最好的药

第四节 蚯蚓治疗脑血栓:化瘀血最神奇的方法

第五节 蚯蚓治痔疮:我家最重要的秘方

第六节 鸡内金:最能消积化瘀的食物

第八章 人体里面有个圆,水火在中间

第一节 心是火脏,肾是水脏

第二节 气血通不通,要看圆运动

第三节 圆运动正常与否决定身体是否健康

第四节 圆圈转不转,脾胃是关键

第五节 千年养生第一糕:八珍糕

第六节 八珍糕的神奇功效

第九章 百病生于气,慈悲是良药

第一节 百病生于气,情深人不寿

第二节 人一生气,肝就罢工

第三节 女性要想美丽,先要疏通肝气

第四节 慈悲是长寿的秘方 

免费在线读

要想寿命长,全靠调阴阳
这些年,我曾经受中央电视台、北京电视台、山东卫视等媒体邀请去主讲中医节目,期间很多人都问我:养生最重要的是什么?我的回答就四个字:阴阳平衡。
世界上的万事万物,归根结底,可以分为两类:一为阴,一为阳。阴阳是两种相互对立的能量,它们一正一负,一左一右,一上一下,一前一后,相互制约,彼此依存。正因为阴阳彼此对立,相互依存,所以才有了天地、日月和男女。
人体虽然复杂,但说到底,也只存在两种能量:一是阴,一是阳。这两种能量不断变化,便有了人的生、老、病、死。
《黄帝内经》中说:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。”一部《黄帝内经》,洋洋十几万言,其实说的就是阴阳。
人的一生离不开生、老、病、死。生是什么?生就是阴与阳这两种能量在身体内聚合,获得了暂时的统一。老是什么?老是阴阳在体内不断变化、衰减。病是什么?病是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。死是什么?死是阴阳这个统一体的瓦解。
生命是什么?生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体,在这个平衡体中,正极为阳,负极为阴,阴阳平衡才有了人,《黄帝内经》说“生之本,本于阴阳”。人生天地间,天在上为阳,地在下为阴,人在中间追求的则是阴阳平衡。所以,生命是一种不上不下、阴阳平衡的状态,如果这种平衡状态被彻底打破了,生命也就结束了。生命结束之后是个什么状态呢?就是阴阳分离了。在八宝山火葬场人们就能看到阴阳分离这种现象,阳的能量化成几缕青烟飘向天空,阴的能量化为骨灰被埋在了地下,一个头顶蓝天脚踩黄土的人就这样从天地间消失了。
生命是一种内稳定状态,这种稳定取决于阴阳的平衡,阴阳就像天平上那两个砝码,一左一右,只有它们重量相当,天平才稳定。一旦阴阳失调,天平向一方倾斜,平衡被打破了,人就会生病。所以,人要获得长期的健康,就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什么?养的就是阴阳,只有阴阳调和,我们才能过上不生病的生活。
人身上的疾病有成千上万种,有的有名称,有的没有名称;有的是常见病,还有的是疑难杂症。不管疾病有多少种,有多么难治,它们的病理只有一个,那就是阴阳失调。人体的阴阳是相对平衡的,如果阴盛,阳气就会受损;如果阳盛,阴液就会受损,所以,《黄帝内经》说“阴胜则阳病,阳胜则阴病”。

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