我的购物车 | 我的帐户 | 我的暂存架 | 帮助中心 | 代查代找
Customer Service:(908)769-0788(New Jersey,Mon-Fri,9:00AM-5:00PM)
首页 图书 影视 音乐 期刊 百货 SummerCamp
facebook
少儿益智游戏 | 外国儿童文学 | 心灵感悟 | 中医养生 | 社会小说 | 两性关系 | 外国经典小说 | 特价促销 | 数学绘本 | 图书精彩专题 | 著名作家
您现在的位置:首页 - 图书 - 养生保健 - 健康百科
图书排行榜


暂无大图
会补的老人不生病
市场价:¥35.00
会员价:$13.99  VIP价:$13.29
作者:杨力 著
出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2017年6月    ISBN:9787518413706
版次:1 版    印次:1 次
开本:16    页数:184     装帧:简装
商品所属分类:图书 - 养生保健 - 健康百科
会员促销价: $13.29 (5% Off)   VIP促销价:$12.63 (10% Off)
7-10个工作日发货,免运费,满$49免$4.99包装处理费。了解详情    
预订价: $9.10 (35% Off)
海运6-8周到货美国(某些月份会达到10周左右,请以下单时弹出的信息为准)。每笔订单不论金额多少,仅收取$7.99运费。了解详情    
  

商品简介  
编辑推荐

1.讲述老中医自己的养生经验

中国中医科学院杨力教授,将老年人生活中需要注意的问题条分缕析,为老年人提供一站式的养生建议。

 

2.图文并茂,大字不费眼

书中在必要之处都配有相关插图,以便于读者更好地进行实践操作。同时字号相对较大,有利于老年人阅读。

 
内容简介
这是一本关于老年保健的养生书,全书以老年人的视角,从体质、饮食、起居、运动、情志等方面深入解读了老年人在养生保健中需要注意的细节问题,内容通俗易懂,图文并茂,贴合现实,切于实用,非常适合广大老年读者阅读。
作者简介

杨力

中国中医科学院教授,博士生导师

中央电视台《百家讲坛》特邀专家

从事中医研究数十年,曾多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视等健康栏目进行养生宣教,著有《五谷杂粮养生粥》《脾不虚,病不找》等多部畅销书。虽然已是古稀之年,仍然笔耕不辍,坚持为读者提供丰富多样的健康养生作品。

目  录

第1章 调补身体前,先认清自己的体质

第1节 如何正确有效地认清体质

您真的懂”体质”吗

什么样的体质才算好体质

只要够坚持,体质是可以改善的

判断体质,完全可以靠自己

 

第2节 不同的体质,不同的调理

天生好身板的平和体质

爱犯懒的气虚体质

一脸烦躁的湿热体质

最怕冷的阳虚体质

怎么也睡不踏实的阴虚体质

走哪儿都能睡的痰湿体质

总像没睡好一样的血瘀体质

瞅什么都不顺眼的气郁体质

容易过敏的特禀体质

 

第2章 顺时而为,养生就能事半功倍

第1节 跟随四季,调整身体的节奏

春:养肝- 防风

夏:养心- 避暑

秋:养肺- 润燥

冬:养肾- 保暖

四季运动有什么讲究

聊一聊四季防病的重点

 

第2节 别忽视这些顺时养生的细节

”春捂秋冻”中应该注意的问题

如何应对春困和秋乏

谈谈”冬病夏治” 

您听说过”夏病冬治”吗

交节前后应该注意些什么

 

第3章 能吃会喝是人生最要紧的事

第1节 吃什么,要身体说了算

如何做好食物的粗细搭配

肉类食品,怎么选,如何吃

吃动物油,还是吃植物油

关于吃蛋的那些事儿

不是每一个人都喝对了水

如何煲出一碗美味养老汤

牛奶和豆浆,两个都值得你爱

乳酸饮料不等于酸奶

到底什么样的保健食品值得买

 

第2节 这些病症,一定要把好饮食关

血糖偏高的老人如何选用水果

高血压患者常见的不良饮食习惯

高脂血症患者怎么吃

心脑血管疾病的饮食

肥胖老人应如何安排饮食

慢性支气管炎的饮食宜忌

好食物、好骨质,远离骨质疏松

老年便秘应该如何食疗调养

患上白内障后,饮食上该注意什么

 

第4章 常运动,睡好觉,动静合宜很重要

第1节 只要身体允许,就要坚持运动

怎样制定合理的运动计划

运动前后必须注意的事

老年人也应当做力量训练

运动中的不适反应及处理

睡觉前和起床后的小运动

有空的时候不妨试试穴位按摩    

 

第2节 一夜好眠带来一天好精神

为什么老年人的睡眠会变少

睡前的”功课”要做好

睡前洗澡要注意哪些事

睡不好,也许只是缺一个好枕头

当不得已要使用安眠药时    

起床的时候,记得这么做    

 

第5章 别让坏情绪干扰美丽生活

第1节 是时候拆掉心里的墙

养好神才能安好身    

长寿老人们都怎么想    

凡事都要看开些    

很多病都是”憋”出来的    

走出家门,外面的世界很精彩    

顺其自然,不要想太多    

跟人比,就是跟自己过不去    

别让猜疑霸占了你的生活

 

第2节 让我们就这样优雅地老去

我们是老了,可那又怎样呢    

离退休不是人生的一道坎    

儿孙自有儿孙福    

别把养老院当作一个贬义词    

活在当下,享受生活    

在线试读部分章节
谈谈”冬病夏治”
”冬病夏治”是我国传统医药中的特色疗法,指某些好发于冬季,或在冬季加重的疾病提前在夏天进行治疗,能够取得较好疗效,可以达到预防冬季时旧病复发,或减轻发病症状,甚至能够使其痊愈的目的。

冬季天气寒冷,阳气闭藏,人体此时的阳气也是敛藏于内,抵抗力下降,更容易患上疾病,对于一些冬季发作的病症,尤其是寒症,此时进行治疗往往见效缓慢,较难痊愈,就像是在雨天里晾衣服一样,耗时耗力却又没什么成效。

但是到了盛夏伏天就不一样了,冬天所患疾病此时正处于缓解期,夏季阳气足,尤其是三伏天的时候,人体的阳气也达到最高值,经络通达,气血充沛,正是一鼓作气驱除体内寒气的好时机,再加上天气炎热、血液循环加快,选取穴位进行敷贴,药物能通过皮肤、经络、气血直达病处,有利于外敷药物的吸收、人体阴阳平衡的调整。因此,夏季是治疗”冬病”的良好时机,此时治疗一些在冬季发病的顽疾往往能收到良好的成效,还可以为秋冬储备阳气,以抵御秋冬的阴寒之气。

哪些”冬病”适合”夏治”呢
所有阳气不足、肺气虚弱导致的疾病,以及一些免疫功能低下类疾病都适合”夏治”,比如:感冒、支气管炎、支气管哮喘、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺病等呼吸道慢性疾病,类风湿性关节炎,颈椎病,冻疮,胃痛,慢性腹泻,结肠炎等。其中尤以气管炎、哮喘病、膝关节疼痛、冻疮等疾病的治疗效果最为显著。

” 冬病夏治”的具体疗法
内服:根据辨证施治的原则,配伍中药内服,或者配制药膳进行食疗。
外治:根据辨证施治的原则,配伍中药,选取相应的穴位进行贴敷(即三伏贴),另外还有针刺、穴位注射、拔罐、刮痧等外治法,其中以”三伏贴”应用最多。

购买该商品的会员还购买过以下商品  
让家人吃出健康(全新修订版):自己打造食品安全小环境吃出健康营养学家精心打造饮食指南
轻断食.戒糖篇引领全球瘦身人士的戒糖风暴,《轻断食》作者进阶减肥法。导致肥胖的元凶不是脂肪,而是糖!8
小食小材胜小药:大医生的调心膳CCTV-4《中华医药》特邀嘉宾、中国著名私人保健医师、中央电视台2016年度“
老中医的养生智慧江苏卫视大型日播养生栏目《万家灯火》倾情巨献!程凯、王启才、佟彤、李忠、张秀勤、汤立
养肝三杯茶你会喝吗吴大真*力作,会喝茶,心肝好!
大国医讲了你才懂北京卫视《养生堂》重要嘉宾、*名老中医沈绍功倾囊相授50余年的行医智慧、心口相传的养生良
中药功效“快速”记忆:彩图版(汉竹)一本流行于校园的中药速记书,400多味中药,将考试中药一网打尽。每味
养生堂教你四季不生病北京卫视《养生堂》官方授权!主持人悦悦、刘婧、一玲亲切推荐!
沈氏女科600年:女人会养不会老养生堂节目重要嘉宾,有600年历史的沈氏女科第二十代传人沈宁作品,女人外修
整体拉伸3步提升全身柔韧性、灵活性和力量(全彩图解第2版)提升运动爱好者运动表现帮助健身爱好者预防肌肉
肝好人不老CCTV健康之路、BTV养生堂特邀嘉宾,中央保健会诊专家、国家名老中医吴中朝教授,30年行医经验倾囊
经络穴位+反射区大图册:真人版(汉竹)可读可听可看的人体之旅,十二经络、任督二脉、足手耳反射区、儿童穴
只有营养师知道2(凤凰生活)中央电视台等多套栏目营养嘉宾王旭峰全新力作,解读上百种与老百姓日常膳食息息
养生堂教你健康100分:北京卫视《养生堂》栏目官方授权图书!随书限量附赠养生堂特制健康笔记本彭丽媛教授经
无病到天年2:大病预防先除湿除湿就是从根本上预防大病的发生!中央保健工作杰出专家、96岁国医大师继《无病
我是大医生医生不说你不懂2:北京卫视王牌栏目《我是大医生》官方独家授权版!继《我是大医生:医生不说你不
调心:把心调好病不找百病皆由心生,心药一解病自消,CCTV-4《中华医药》特邀专家、五步调心法创始人董峰继《
好妈妈胜过好老师2:自由的孩子最自觉实操性超强的家教书!叛逆、厌学、早熟、二胎、坏朋友、性教育……所有
能救命的癌症常识肿瘤专家告诉你,19种常见癌症的病因、征兆、对策,关键时刻能救命
癌症真相:医生也在读——2015中国好书癌症的解读,关于癌症免疫疗法的知识要比搜索出来的更加准确更加权威

相似商品  
手到病自除3:人体反射区简明自疗图典 邻家老奶奶杨奕送给全家老小的健康书!全彩真人配套图解版,随书附赠人体经络穴位挂图。1000万+受益者口碑推荐!
手到病自除3:人体反射
失衡:为什么我们无法摆脱肥胖与慢性病 关注中国人的身体健康!为什么立志减脂增肌的你,会越减越肥?为什么亚健康在现代社会总是如影随形?糖尿病是一种代谢失调病吗?癌症未来到底可否痊愈?营养学博士教你运用平
失衡:为什么我们无法
微养生(修订版) 细节决定健康,《百家讲坛》主讲专家杨力教授教你一看就懂的养生经!
微养生(修订版)细节
养生堂教你降四高:中国著名电视健康养生栏目BTV北京卫视《养生堂》官方授权!覆盖数亿国人的健康养生大课堂。
养生堂教你降四高:中国
养命之方:全家人的体质调养圣经(套装共6册) 中国人民解放军总医院、武警总医院、中国中医科学院等全国专业三甲医院20余年临床经验验证,给你和家人权威有效的科学养生验方
养命之方:全家人的体
医学就会(每个人都是自己的家庭医生)继《医本正经》之后,中国好书作者懒兔子又一本畅销榜首的漫画中医指南,一学就会、一看就懂的中医基础知识,每个人都可以成为自己的家庭医生
医学就会(每个人都是
给身体的情书 马伊琍、冯唐、李开复、郎景和院士诚挚推荐!原协和医院妇产科副主任医师龚晓明代表作!女人一辈子*重要的事,就是爱自己!
给身体的情书马伊琍、
科学养生法套装(2册)
科学养生法套装(2册)
腰背维修师——医生没有告诉你的脊柱保健秘诀
腰背维修师——医生没
每个人的战争:抵御癌症的有效生活方式 精英医师的18年抗癌历程,彩图呈现抗癌日常行动科学指南 两次荣膺《纽约时报》畅销书,常居Amazon癌症类图书榜首 国际权威机构安德森癌症中心院长约翰·门德尔松
每个人的战争:抵御癌
跟代金刚一起练:不累不痛不生病 中国中医科学院医学博士、 《养生堂》《健康之路》节目常设嘉宾,教你10分钟缓解常见病痛。
跟代金刚一起练:不累
轻断食减肥计划
轻断食减肥计划

战略合作伙伴: 中图在线 中国图书对外推广网 中国出版集团公司 外语教学与研究出版社 壹嘉出版
  首次购物
·如何注册
·如何购买
·如何找到商品
·安全说明

  付款方式
·支票付款
·信用卡付款
·现金帐户余额付款
·优惠券帐户余额付款

  配送问题
·送货方式
·订单运输情况查询
·配送时间及费用
·全球配送

  我的账户
·查看订单
·暂存商品
·优惠券帐户
·现金账户

  售后服务
·退货服务
·换货服务
·缺货商品处理
·产品小知识

  联系方式
·联系我们
·关于我们
Copyright 2003-2017 Timesbook.com Inc.