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自信向左 自卑向右 《天才在左 疯子在右》“自我认识篇”,让你更有自控力。哈佛大学交际心理学课程。哈佛医学院教授教你:看穿人性,挖掘自己性格另一面。聪明的人了解他人,智慧的人了解自己!
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作者:【美】克雷格·马尔金 著 赵逸奔 译
出版社:江苏文艺出版社
出版日期:2016年12月    ISBN:9787539996202
版次:1 版    印次:1 次
开本:16    页数:208     装帧:简装
商品所属分类:图书 - 心理学 - 心理百科
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商品简介  
编辑推荐

《天才在左 疯子在右》“自我认识篇”,让你更有自控力。从心理学角度,看到不一样的自己!

 

哈佛大学交际心理学课堂上,哈佛医学院心理学教授教你:看穿人性,挖掘自己性格另一面。

 

自信向左:享受伟大的幻想而不上瘾,这要求一种对自我感觉良好的能力——对自尊和自我价值有稳固的意识,享受关注与赞扬,但不会急不可待,证明自己。

自卑向右:拒绝大梦想,拒绝平庸,他们往往极其傲慢,屈尊与人,但也可能羞怯,充满羞耻感,更常见的是,他们在两种姿态间波动——一天自觉独特,下一天自觉无用。

无论如何,请记住:

自恋与和正常人之间的差别是程度的问题,而不是类别的不同。

 
内容简介

l 你是否有点小自恋?你是否偶尔会自卑?你在别人眼中是不是缺乏自信?

l 人人都是一个复杂的、不断变化的矛盾体。有的人,我们觉得他很自信张扬,但实际上他的内心是自卑羞涩的;有些人,他的自恋会促使他更加健康自信,而另一些人的自恋却让他一步步走向*和偏激;还有一些人,他们看起来低调冷漠,真实的是,在其“木讷”的外表下有着一颗火热的心。如何洞悉他人的真实心理状态?与他们打交道,如何才能做到游刃有余?更重要的是,我们如何准确挖出自我的真实心理状态,为人处世,做到不偏激、不急躁、不任性?

l 本书是哈佛大学教授马尔金博士的知名心理学著作,通过多个案例,重点分析了人的自信、自恋、自卑三种心理状态,及其在人际交际中的行为表现,正视自己的欲望和自身的缺陷,学会与不同性格和心理状态的人相处,学会与真实的自己相处。

作者简介

【美】克雷格·马尔金博士(Craig Malkin, PhD),心理学博士,哈佛医学院教授,哈佛医学院附属医院首席心理学家,临床心理咨询师,有超过20年从业经历。

他曾在《今日心理学》《时代》《波士顿环球报》等媒体发表多篇社交、心理类文章,并产生了巨大的影响力。

其研究领重于人际关系(亲人、爱人、朋友、同事)领域,并成立一家治疗与咨询公司,以帮助他人解决了社交、情感上的难题而广为人知。

目  录

01

那喀索斯神话 06

第一章 一念自卑一念自恋:你以为你以为的就是对的吗?

自恋有其益处 002

自恋心理有程度变化 006

小心那些不易识别的自恋者! 007

第二章 自卑自恋是非论:你为何这样以为?

弗洛伊德对自恋的双重看法 011

健康自恋说VS 阴暗自恋说 013

自恋成为“流行病” 017

第三章 从自卑到自信再到自恋

自恋分布谱 022

哪些人更容易自恋? 028

我们身边的自恋者 030

第四章 自恋小测试

自恋小测试 040

找到你在分布谱中的位置 045

救命,我不是常见情况! 049

第五章 人为何会走向极端?

天性决定起点 053

教养将我们调至更高或更低 054

再说一些自恋者 056

第六章 自卑与自恋的终极状态

微自弃者反射性地关注他人需求 071

极端自弃者对需求恐慌 073

微自恋者专注于自己的地位 074

极端自恋者特权感增强 080

精神病患处于危险区域 084

第七章 警惕性征兆,你觉察到了吗?

情感恐惧 092

击鼓传“情” 093

秘密控制 094

崇拜他人 095

双胞胎幻想 096

第八章 当改变已不可能,你会坚守还是放手?

尝试改变,唤醒同理心 108

无法改变,bye-bye 是最好的选择 114

结束友谊 121

第九章 行走职场,该忍受时忍受,该离开时离开

忍受需要自我保护 129

向高层求救 140

我受不了了!再见! 142

第十章 让孩子更自信,呵护与监督一个都不能少

父母对孩子自恋有怎样的影响? 148

成为权威型父母 154

第十一章 世界这么大,真正的朋友在哪?

SoMe 有这么坏? 168

太精彩! 看看我, 看看你! 170

SoWeSoMe 的健康使用 173

第十二章 自信生活:平衡自我利益与他人需求

如何获得真实的激情? 185

爱的福利——真诚的亲密 188

191

193


在线试读部分章节
自恋分布谱

我女儿还在上幼儿园的时候,她和同学很喜欢参观剑桥科学博物馆。有一件展品特别能吸引他们。那是一盏台灯映照一小块瓷砖。他们扭动台灯上的旋钮,就能改变灯光的颜色。但是每次灯光变颜色的时候,瓷砖也变色。刚刚还是艳红的瓷砖,颜色变深,成了紫色,又变为黄色、绿色,变幻无穷。在变化的过程中,一些颜色混在一起,很难说是什么单色。一个听上去简单的问题,瓷砖是什么颜色的?突然变得复杂起来。
我们喜欢清楚明白的分类,这让生活更简单,世界更有秩序。瓷砖可以是绿色或者红色,但不能同时是。类似地,我们也倾向于极端化的思考——空还是满,黑还是白,好还是坏。然而,一旦我们更仔细地看世界,分类就模糊了。即便是墙上的油漆颜色,因为光照角度和强度的不同,一天之中也会变化。生活中几乎任何事物都有细微的变化和差异,包括态度、情感和人格。
所以,不要把自恋看作有或无的东西,而是想象一条从0到10的直线,像下面这条一样,自觉独特的渴望从左到右逐渐增加。

自恋分布谱____________________________________________________________________

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
禁绝 习惯 适度 习惯 成瘾

无论是0还是10,在这两个极端的生活都不大健康。人们处在0的时候,怎么都不享受自认独特的感觉。也许他们从没自觉独特过。乍一听,这好像是健康的。宗教或家庭或文化反复告诫人们,对特殊关照和注意哪怕一丝的渴望都是坏的。我们的厌恶很能由这个问题体现:“你怎么就这么特别了?”我们都明白这句话的批评意味。人们真正想说的是:“你弄得好像自己很特别似的。够了!”世界上大部分文化里,无私往往被奉为终极美德。没有人有权觉得自己特别,所以我们应该赞美从不抱这样想法的人。

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