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看懂体检数值,预防常见慢性病 一本书教你看懂体检数值,正常、异常不蒙圈,健康枕边书+体检指南
市场价:¥29.80
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作者:(日)阿久泽雅子 (日)小池弘人
出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2017年4月    ISBN:9787518412402
版次:1 版    印次:1 次
开本:32    页数:144     装帧:简装
商品所属分类:图书 - 养生保健 - 健康百科
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商品简介  
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你会体检吗?你看得懂体检报告吗?一本书教你看懂体检数值,正常、异常不蒙圈

贫血、高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、老年痴呆、骨质疏松、白内障、肝癌…….科学防治,从正确解读体检数值做起!

卖点1:让慢性病“预备军”远离疾病的体检导读和指南

卖点2:正确解读体检数值的健康枕边书,预防疾病保健康
 
内容简介

《看懂体检数值,预防常见慢性病》是一本能帮你读懂体检数值和体检报告的体检导读。告诉你体检数值存在哪些陷阱,高血压、糖尿病、贫血、痛风等常见慢性病的检查报告如何科学解读、理解,如何正确做出反馈和处理,以便让这些疾病的“预备军”合理制定健康计划,保持健康状态。
作者简介

阿久泽雅子

医学博士

日高医院健康诊断中心主任

经日本全面体格检查学会认证的全面体格检查医生
小池弘人

医学博士

小池综合医疗私立医院院长

群马大学医学部外聘讲师

日本综合医疗学会指导医生

目  录

绪论 体检数值的陷阱

第1章 正确理解体检结果

体检的目的

体检的种类

备受大家关注的专业检查

先进的检查技术

“3大疑问”的答案

理解体检的结果

中老年人应关注代谢综合征

体检指南

 

第2章 生活习惯相关性慢性病的检查数值解读与应对

肥胖

慢性代谢性疾病的恶性循环均始于肥胖

Column 两种肥胖类型

肥胖预备军的应对方法 导致肥胖的两大原因:吃得过多和运动不足

高脂血症

黏稠的血液会堵住全身的血管

高脂血症预备军的应对方法 控制血脂,让血流畅通无阻

动脉硬化

动脉硬化是引发慢性代谢性疾病的万恶之源

动脉硬化预备军的应对方法 减少诱发动脉硬化的危险因子

高尿酸血症与痛风

痛风是一种能治愈的疾病
高尿酸血症与痛风预备军的应对方法 当体检显示尿酸值较高时,该怎么做

心律不齐

所谓心律不齐,即窦房结系统出故障

心律不齐预备军的应对方法 放松身心,释放压力

Column 房颤是脑梗死的一大诱因

慢性胃炎、胃十二指肠溃疡

幽门螺杆菌携带者要特别注意慢性症状
慢性胃炎、胃十二指肠溃疡预备军的应对方法 好好吃饭,多摄入能保护胃和十二指肠的营养素

缺铁性贫血

当中老年男性出现发懒、易疲劳时,应特别注意贫血的类型

缺铁性贫血预备军的应对方法 多摄入富含铁的食物

高血压

高血压,健康的沉默杀手

高血压预备军的应对方法 每日的食盐摄入量应少于6克

糖尿病

视网膜脱落、糖尿病足、肾衰竭——糖尿病3大并发症

Column  糖尿病分型

糖尿病预备军的应对方法 通过饮食控制血糖值

缺血性心脏病

导致猝死的心绞痛、心肌梗死

缺血性心脏病预备军的应对方法

每天做30分钟的轻运动,可以预防缺血性心脏病

脑血管疾病

脑卒中发作,即使保住一条命,也会留下后遗症

脑血管疾病预备军的应对方法 留意血压变化和身体发出的预警信号

慢性肾脏病

常见肾脏病

慢性肾脏病预备军的应对方法 不会给肾脏带来负担的饮食法

肝炎、肝硬化

让肝细胞变性的主要因素

Column  肝炎的原因和种类

肝炎、肝硬化预备军的应对方法 预防肝功能低下的新常识

睡眠呼吸暂停综合征

睡眠质量突然降低,有引发猝死的可能

睡眠呼吸暂停综合征预备军的应对方法 预防打鼾和无呼吸的4大要领

甲亢和甲减

判断甲状腺是否正常,要看甲状腺激素值

甲状腺功能异常预备军的应对方法 不要积存精神压力

白内障、青光眼、老年黄斑变性

预防3种眼病,让眼睛远离失明的危险
白内障、青光眼、老年黄斑变性预备军的应对方法 摄取对眼睛有益的花青素、叶黄素等营养素

骨质疏松症

骨量从18岁开始减少,骨质疏松症女性多发

骨质疏松症预备军的应对方法 让骨骼变结实的3个要领

痴呆症

任何人都可能患上痴呆症

痴呆症预备军的应对方法 预防慢性病,以健康长寿为目标

癌症到底是什么

肺癌

男性癌症死因中肺癌名列前茅,不吸烟的人也不可疏忽大意

食道癌

放射线和抗癌剂容易对食道癌产生效果

胃癌

在检查胃炎、胃溃疡时,会意外发现胃癌

肝癌

肝炎病毒的感染预防和持续感染者的肝癌预防是两大关键

胆囊癌

要注意会诱发癌变的胆结石、胆囊息肉

胰腺癌

胰腺癌是现在还难以诊断和治疗的恶性癌症

大肠癌

容易延误就诊时机的大肠癌

肾癌

排血尿、腹部疼痛、腹部发硬是肾癌的3大症状

膀胱癌

40岁以上的男性吸烟者尤其要注意

前列腺癌

前列腺癌会压迫尿道和膀胱,60岁以上的人要特别注意

乳腺癌

自我检查有助于乳腺癌的早期发现

宫颈癌和子宫内膜癌

年轻女性容易得宫颈癌,中老年女性容易得子宫内膜癌

 Column 预防癌症的健康法则

 

第3章 预防慢性病的健康计划

如何应对体检数值看不出来的未病

预防慢性病的关键词:温、食、动、想

温注意隐性寒证,头寒脚热可以促进血流

食吃得过多是万病之源,营养均衡吃三餐

动维持体力和肌肉力量,从简单的步行开始

想切断消积思考的恶性循环,变消极思考为积极思考

Column 营养素的种类及作用

Column 健康检查的基本推进方法
在线试读部分章节
“3大疑问”的答案
健康检查和全面体格检查,做哪个比较好?
全面体格检查和普通的健康检查的最大区别是,前者的检查项目多于后者。我们通常会认为选择检查项目多的会更好一些。但有的时候,检查过多反而会“过犹不及”。在考虑性别、年龄和健康状态,并了解检查的优缺点后再做检查,是件重要的事。甚至有的时候,不做某些检查项目,才是明智的做法。
全面体格检查费用高。如果家人亲朋中有得癌症、糖尿病的人,可以先做健康检查中已包含的相关癌症检查,再选择自己觉得有必要做的可选式检查、全面体格检查等。
大医院和私立医院有什么区别吗?
在做健康检查时,我们常常不知道是选择综合性医院或专科医院好,还是选择当地的诊所和私立医院好。大型医院的优点是设备齐备,当出现异常时,可以直接到对应的科室接受诊断。而小型诊所就不同了,有些诊断结果它们是无法应对的。但是小型诊所有个优点:医生可以长期细心地管理我们的身体。
至于医生的技能水平,则不能一概而论。无论是大医院还是私立医院,选择适合自己的是最正确的做法。此外,尽量坚持在同一家医疗机构看病,以便医生对我们的身体和检查变化有一个很清晰的动态的把握。
健康检查是否应一年做1次?
因为癌症等很多疾病的形成和发展往往需要数年时间,所以如果想尽早发现并控制它们,每年定期做体检就显得非常重要。而且,就算是一年做1次体检,也可能出现在两次检查期间急速恶化的疾病。大家可以在考虑时间和费用后酌情决定。但一般建议一年做1次常规体检。

什么是代谢综合征
我们已经知道,各种慢性病并不是独自发展的;在患有内脏脂肪型肥胖的基础上,只要再患有高脂血症、高血压、高血糖中的其中两种病,就意味着患有代谢综合征。此外,我们还应知道,即使你属于仅仅是“血糖值稍高一点”“血压稍高一点”的疾病预备军,在多种病并发后,动脉硬化也会快速恶化。
患有以下疾病的人也容易患上代谢综合征
2型糖尿病或糖耐量异常、脂质代谢异常、高血压、高尿酸血症或痛风、心肌梗死或心绞痛、脑梗死、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、变形性关节炎与腰痛等

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