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别人情绪失控害了你
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作者:陈玮 (作者)
出版社:中华工商联合出版社
出版日期:2014年6月    ISBN:9787515809236
版次:1 版    印次:1 次
开本:16    页数:245     装帧:简装
商品所属分类:图书 - 励志/提升 - 人生哲学_人生启示/人生智慧
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商品简介  
内容推荐
陈玮编著的《别让情绪失控害了你》告诉读者如何才能更自如地掌控自己的情绪,进而掌控自己的生活。跟随本书的内容与节奏,调整你的身心,让你的情绪不失 控、心理不失衡,让阳光照进你的心灵,从而开启正能量情绪控制学的神奇之门。
目录
第YI章接受现实一一别再抱怨世界的不公平
消除喷怒,不拿别人的错误来惩罚自己
转化抱怨,感受丢掉抱怨后的美好
顺应自然,接受命运安排的一切
学会放下,过去的事情就让它过去吧
抱怨别人,其实是在折磨自己
改变认知,就能管住情绪不失控
第二章乐观处世一一笑对人生的泥泞坎坷
扭转心态,培养稳定持久的乐观心态
学会正面思维,你可以反败为胜
学会乐观,多数担忧都是多余的
转变观念,坏事也可以变成好事
积极的行动可以带动观念的转变
保持心境平和,内心才会充满喜悦
第三章悦纳自己一一接受自己的不完美
认识自己的不完美,?害怕自己的阴暗面
重新诠释自我,换个活法从换个说法开始
与内心深处交流,发现隐藏的自己
与自己和解,接纳自己的不完美
幸福是自找的,麻烦也都是自找的
第四章宽恕他人一一宽恕他人就是疗愈自己
爱和慈悲让你的心灵变得更强大
学会宽恕,遗忘他人给我们带来的不幸
释放仇恨,用宽恕化解你的心结
包容差异,别把不同视为不一致
第五章超越逆境一一锻造屡败屡战的魄力
从容地接受失败,人生无须太完美
温柔地释放负面情绪,才能使内心宁静
给自己时间,别害怕人生重新开始
逆境成长,把逆境当做成功的垫脚石
别让习得性无助吞噬了你的心灵
第六章拥抱伤痛一一驱散心头的乌云
坦然接受不幸,才能成功地忘记痛苦
放下悔恨,勇敢地迎接明天的挑战
清除焦虑,摆脱情绪的恶性循环
丢掉不安全感,让自己平静下来
赶走忧郁,让心灵回归到阳光之下
将自己从恐惧的牢笼中拯救出来
人生可以放下,但不能放弃
第七章聆听心声一一让灵魂跟上自己的脚步
敢作敢为,敢于践行自己的想法
搜寻目标,探索自己内心ZUI深的渴望
锁定目标,人生就要快乐地做有意义的事
让行为和内在的思想一致,努力也会变轻松
第八章使命必达一一找寻工作中的成就感
找一份可以给自己带来使命感的工作
重新描述工作,塑造工作中的使命感
感受沉浸体验,发挥ZUI佳工作状态
超越自我,从追求更高的理想开始
只要你坚持到底,全世界都会来支持你
第九章感受幸福一一平衡当下与未来的快乐
感受幸福是一种能力,也是一门艺术
学会平衡眼前的快乐和未来的幸福
时不时给自己打一针幸福强心剂
只有原谅了别人,才能真正放过自己
看淡名利,别把自己弄丢了
当你向外界索取快乐时,幸福已悄然溜走
在线试读部分章节
    顺应自然,接受命运安排的一切
    “事必如此,别无选择”,这并非是易学会、易掌握的课程。即使至高无上的一国之君也应该时常这样提醒自己。在白金汉宫的图书室内,英王乔 治五世就以此为座右铭;“请教导我不要凭空妄想,或做无谓的怨叹。”哲学家叔本华亦曾表达过相同的观点:“逆来顺受是人生的必修课程。”
    显然,环境不能决定我们快乐与否,我们对环境的反应能力反而能决定我们的心境。
    我们都能渡过灾难与悲惨时刻,并且战胜它。也许我们并没有觉察到,其实大家内心都有巨大的潜能来渡过难关,其实我们比自己想象得要更坚强。
    已故的美国小说家塔金顿常说:“我能够忍受一切,就是不能忍受失明。”
    可是在他60岁,当他注视着地毯时,发现地毯的颜色渐渐变得模糊不清,他分辨不出图案。他去医院看病,得到了残酷的结果,他即将失明。有一只眼差不多已经瞎了,另一只也将失明,他*害怕的事终于未能幸免。
    塔金顿对这巨大的不幸是如何应对的呢?他是否感到:“完了,我的人生有效完了!”完全没有,令他惊奇的是,他感觉愉快,这甚至激发了他的 幽默感潜能。眼中的暗影困扰着他,这些浮游的斑点阴影阻碍他的视力。当大斑点浮过他的视线时,他会说:“嗨!又是这个大家伙,不知道它今早要飞到哪儿 去?”
    不幸的命运怎么能击败这样的精神?不,答案是,不能击溃人们。当塔金顿完全失明后说:“我忽然发现自己可以忍受这件事情,因为任何不幸的 状况,人都可以勇敢面对。如果我失去了感官的功能,那么我还有心灵感受,因为我们是在用心观察,用心在活,有没有觉悟到这点就是人与人的差别。”
    为了恢复视力,塔金顿在一年内得接受12次以上的外科手术。只是采取局部麻醉,他会抗拒它吗?他知道这是必需的,不可避免的,**能为此 类痛苦赋予意义的行为只有优雅地接受。他拒绝私人特护病房,而是选择和大家一起住在普通病房。想办法让同他一样不幸的大伙高兴一点。再次接受手术治疗时, 他提醒自己是何等幸运,“多奇妙啊!”他说,“真是神奇,科学如此进步以至于连人眼如此构造精致的器官都能动手术了。”
    如果必须接受12次以上的眼部手术,并忍受失明之苦,普通人可能早就崩溃了。塔金顿却说:“我不愿用快乐的经历来替换这种难得的体会。”他因此学会了逆来顺受。这正如约翰?弥尔顿所发现的,这种经验教他懂得“失明并不悲惨,无心容忍失明才是真正悲惨的人生”。
    正像诗人惠特曼诗中所说:“面对黑夜、狂风暴雨、饥荒、荒谬可笑、意外变故与挫折,让我们学着像植物及动物一样顺其自然、逆来顺受吧!” 如果你认为我们应该俯首接受所有的不幸,那就错了,那只是宿命论的观点。只要有机会改变现状,就应该努力奋斗!但是,当我们发现情况已不可逆转时,我们* 好不要再瞻前顾后,拒绝面对不幸。
    哥伦比亚大学的教务主任霍克斯有一个座右铭:“太阳底下的任何病,肯定有药可医,能找到就去寻找!实在没有,也不要介意!”
    有好几位美国的企业领导者,令人印象*深刻的是:他们面对现实的态度,以及毫无忧虑无所顾忌的生活方式。如果他们无法达到这种境界,早就在压力下灰飞烟灭了。
    全美连锁百货公司的先驱者潘尼说:“即使我赔得血本无归,我也不会为此发愁,因为我看不出发愁能带给我什么益处。我已全力以赴,其他事情就听天由命吧。”

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