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全家人快速提升免疫力的小金方(跟着中国中医科学院全国名中医余瀛鳌教授在家自己动手就能快速提升自身免疫力的高效指南书。增强免疫力超简单!“正气存内,邪不可干”。
市场价:¥58.00
会员价:$29.00  VIP价:$27.84
作者:余瀛鳌 陈思燕 著
出版社:中国中医药出版社
出版日期:2020年4月    ISBN:9787513261555
版次:1 版    印次:1 次
开本:32    页数:1     装帧:简装
商品所属分类:图书 - 保健/养生 - 中医养生_中医精华
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商品简介  
产品特色

编辑推荐

不论是衰老、慢性病,还是外感疾病、恶性传染病,防病、抗病最终是靠人体自身强大的免疫力。通过目前发生的新冠肺炎,全社会都更加充分认识到这一点。本选题从中医角度出发,以“治未病”为原则,关爱全家男女老少,重点通过居家饮食药膳的调养方法,并配合艾灸、香囊、泡浴等中医防病手段,来增强人体自身免疫力,抵御病害的侵袭,达到促进全民健康的目的。 小金方有从古籍中挑选的经典古方,也有现代营养学证明有效的食疗法。在防疫病方面,还包括古今大国医的防疫处方,让传统的中医养生法继续造福大众。
内容简介
本书从全家人的角度,收集整理了中医增强免疫力的具体方法,以食疗为主,辅以汤药、艾灸、香囊等,均是有据可查、用料不繁琐、日常便于操作、简单有效的经典良方。
“健康保卫战,胜利靠自己!”学会提高免疫力的好方法,就是给自己加油,让自己更强大。愿本书能为您和家人带去健康和平安。
作者简介
余瀛鳌:中国中医科学院资深教授、原医史文献研究所的所长,长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任国务院古籍小组成员、当代中医药技术中心顾问、中华中医药学会文献分会主任委员等,是我国中医临床文献学科代头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。2017年被授予“全国名中医”荣誉称号。
 

目录

精彩书摘
正气存内,邪不可干
“正气存内,邪不可干。”——《素问遗篇•刺法论》
当人体正气旺盛时,抗病能力就强,内外之邪难以扰乱人体而致病。
“邪之所凑,其气必虚。”——《素问•评热病论》
邪气聚集,步步侵犯而致病,人体必然正气不足或相对虚弱。
中医十分重视“正气”在疾病发生、康复过程中的作用,这也体现了中医对于健康与疾病的认识,与现代免疫学有一定程度的共识。
中医防病治病的一个基本原则就是“扶正气”,也可以理解为提高人体免疫力。在正与邪的战斗中,只要正气占优势,就能应对千变万化的内外邪气。即便是邪气一时猖獗而致病,一旦通过饮食、药物或其他治疗补足正气,改变正邪力量对比,正强邪弱时,疾病就能向好的方向转化。
正气 人体机能活动和抗病邪、自我康复的能力。
邪气 各种致病因素(如外感六淫、内生五邪、痰饮、瘀血等内外之邪)
人体健康与否,取决于体内正邪力量的盛衰强弱。
外感六淫:外部的风、寒、暑、湿、燥、火等不正之气。
内生五邪:内风、内寒、内湿、内燥、内火等体内产生的病理变化。
防疾病重在养阳气
阳气也叫元阳,是人体物质代谢和生理功能的原动力,也可以理解为生气、生命力。人体阳气充足,则身体强壮、气血充盈、精神焕发、活力四射、充满正能量、抗病能力很强。“阳气不足百病生”,人体衰老以及疾病的发生、发展过程与阳气不足有很大关系。因此,预防疾病重在养护阳气。
“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰。”——《素问•生气通天论》
阳气像天与太阳一样,阳气不足则会影响寿命,生命功能微弱。
古人把阳气比作天与太阳,如果天上没有太阳,大地就黑暗不明,万物不能生长。所以天地运行必须有太阳,人的生命必须有阳气。
人体的阳气会随着年龄增长而日渐虚衰,尤其到了中老年,更要着重养阳气,才能增强人体的活力和抗病能力。
养护阳气的方法很多,如食用助阳食物、多晒太阳、艾灸、泡脚、增强营养、适当运动、保证睡眠等,都有助于养护阳气。

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